slaapproblemen

Slaapproblemen?

Slaapproblemen,  heb jij er ook last van?  Ben je tot laat bezig, wil je altijd online zijn en zet je je mobiel eigenlijk nooit uit? Dan is er een grote kans dat je moeilijk kan inslapen of ‘s nachts wakker ligt. Te veel dingen in je hoofd, je maakt je  zorgen, of bent bang omdat je gepest wordt. Vermoeidheid lijkt een stille epidemie, waar je wel last van hebt, maar ook weer niet echt..

Slaapproblemen en ziekten

Onderzoek toont aan dat het belang van slaap waarschijnlijk ook door jou wordt onderschat! Terwijl slaaptekort en slaapproblemen juist verband kunnen houden met allerlei (vage) klachten en ziekten. Prikkelbaar om kleine dingen, ongeduldig, hangerig, maar ook   vatbaarder voor verkoudheid, griep, allergieën en een groter risico op allerlei ziekten!

Je weer fit voelen

Wat is de waarde van slaap? Net zoals eten, frisse lucht en water, is slaap essentieel om je fit en gezond te voelen. Onderzoek toont direct verband aan tussen slaaptekort, slechte schoolprestaties en hypergedrag. Meer slaap betekent per definitie dat je je blijer gaat voelen, meer vertrouwen krijgt, je beter kan concentreren, dingen kan onthouden en presteren. Maar waarom?

Je hersenen werken als jij slaapt

Je hersenen, zeker als je in de groei bent, hebben tijd nodig om alle ervaringen te verwerken en te verplaatsten naar andere delen van je hersenen. En ze doen dit alleen als jij slaapt! Heb je slaapproblemen, voel je je geregeld moe, futloos of ben je juist hyper, we kijken samen naar de oorzaak van jouw probleem.  Zodat we met de juiste middelen ervoor zorgen dat jij je straks weer beter voelt.

Kom eens langs

Heb je nog vragen of wil je een luisterend oor, een eerste gesprek met jou en eventuele ouders is altijd kosteloos. Ik vertel je graag wat ik voor je kan doen.